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紫外線中的UVA穿透力強，除了曬黑你，還能深入皮膚真皮層，破壞膠原蛋白，是引起皺紋和皮膚老化的秘密殺手。
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唔落雨，太陽立即高高掛，陽光中的紫外線可說是皮膚殺手，如果去沙灘或到戶外而防曬工夫做得馬虎，又或平日懶於塗抹防曬，那麼就算行街都有機會曬傷。
一旦發現自己皮膚出現曬傷表徵，很多人都搽鮮蘆薈，其實真正塗抹的是蘆薈內的透明汁液，事實蘆薈的確可幫助輕微曬傷的皮膚更快康復外，當皮膚因為曬傷而出現灼熱痛楚感時，蘆薈也有降熱清涼的功效。此外，除了蘆薈修護曬傷的皮膚外，一些唾手可得的天然食材，也能達到降熱救傷的效果。
【食材幫到手】
1.牛奶凍敷
以一碗牛奶加半碗水混和，再加入冰塊，製成冰凍牛奶，然後乾淨的布浸透，再把這塊布輕敷在曬傷的部位待五分鐘。原來牛奶的脂肪和蛋白質對皮膚具有良好的抗炎效果，而低溫可以令血管收縮，緩解浮腫徵狀。
2.西瓜皮擦拭
夏天最愛食西瓜，而西瓜皮含有豐富的維他命C，具消炎功效，能改善曬傷皮膚；將西瓜皮在曬傷部位輕力擦拭，又或把西瓜皮切成薄片，如面膜般敷在曬紅皮膚上，都能有效減輕徵狀。
3.濃茶熱敷
準備一杯濃茶，讓其於室溫中置涼，然後以乾布蘸涼茶，輕輕拍打曬傷處，既能滋潤皮膚，亦能減輕灼痛感，因為茶葉中含有鞣酸，具有很好的收斂作用，能消減腫脹情況。
如果是最常見的面頰輕微曬傷，臉蛋紅卜卜，可以在面盆中倒入溫熱的濃茶，然後將整把臉浸於溫茶中泡幾分鐘，效果會更顯著。
4.燕麥片浸浴
如果家中有浴缸，不妨參考外國人的古老秘方。調校一缸暖水，然後倒入一杯燕麥片於浴缸水中，全身浸泡，燕麥水可為皮膚補濕，以及紓緩曬傷的不適。
【嚴重曬傷要求醫】
要注意是曬傷餘，若同時出現發燒、發冷、頭昏眼花的狀況的話，必須立即就醫。若然皮膚出現水泡，千萬不可以將水泡戳破，以免細菌感染。
此外，不要讓皮膚重複曬傷，否則皮膚會提早老化，而且更埋下皮膚癌的誘因，要讓皮膚遠離紫外光的侵害，最有效方法還是出門前做好防曬措施。
將冰凍牛奶敷在曬傷處，低溫可以緩解浮腫，而牛奶的成分更具抗炎效果。
外國人的古老偏方是以燕麥片入浴，既緩減曬傷皮膚的不適感，也能為皮膚補濕。
西瓜清熱解毒，連塊皮都能夠修復曬傷皮膚。
濃茶能減輕灼痛感，也可滋潤皮膚。
