Sling In Motion筋膜按摩球　紓緩身體痛症

不少都市人因為久坐Office工作，缺少運動，很容易會產生各種肌肉痛症，尤其是下半身。今個星期，擁有解剖列車Anatomy Train in Motion和瑞士Sling in Motion運動治療師資格的Doris，便教大家利用筋膜按摩球，主要針對下背、膝頭、腳板及大腿等部位來做按摩，藉此紓緩痛症，被痛症問題困擾的朋友，一定要跟住做！

【紓緩下背痛症】http://bit.ly/2MAXv7d

【紓緩膝頭痛症】http://bit.ly/2MyRVlF

【放鬆髖骨肌肉】http://bit.ly/2MsRIAJ

【放鬆足底筋膜】http://bit.ly/2OvjeA7

示範：Doris（AUM Yoga）