Dr.東：預防眼乾　多飲水眨眼休息

專注工作時不自覺地瞪大雙眼，但切勿待雙眼紅筋暴現，才驚覺響起「缺水」警號。眼科專科醫生陳鼎鼐提醒，要預防或紓緩眼乾問題，平日應多飲水補充眼睛天然淚液。每工作半小時應多閉眼休息，多眨眼，讓淚液重新分布於眼球表面。

眼睛正常每分鐘眨動十五至十七次，但當專注工作時，雙眼減少眨動，僅剩五至六次。此時，眼球或因缺氧和缺淚液而發紅，不少人使用「去紅筋」眼藥水。陳鼎鼐說，雙眼現紅筋的原因很多，市面大部分「去紅筋」眼藥水是針對眼球血管膨脹的血管收縮劑，特性是快速見效，但並不具「滋潤」功效。當中所含有化學物更會進一步令淚液分泌減少，加劇眼乾問題。眼乾時使用眼藥水，應以「無色丶無味丶無特別功能」含玻尿酸的人工淚液為首選。

另外，隱形眼鏡每次不應戴超過八小時，睡前必須將隱形眼鏡取出。陳鼎鼐說，隱形眼鏡在眼球上如像「海綿」般吸着淚膜，破壞油脂層防止水分蒸發的功能，甚至吸走水質層水分：「聲稱具保濕功能的隱形眼鏡，最多只是吸少啲，並不會真正做到增加眼球表面水分。」

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