你要知:皮膚乾燥要保濕 用錯方法愈保愈差?

2018年11月09日 06:00
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一齊學識保濕秘技,聆聽皮膚需要。

踏入11月,天氣乾燥,面部皮膚出現「掹掹緊」,到底應該點保濕?皮膚科專科醫生教路,不同膚質有不同的保濕方法,「勁搽」保濕產品未必好,反而有機會令皮膚出現粉刺、暗瘡。而保濕面膜,原來只作「急救」用,不是改善皮膚的長久之策。立即學識保濕秘技,一起聆聽皮膚需要!

保濕 由判別膚質開始

膚質可分為油性、中性、乾性及混合性4種,要學識保濕秘技,就要從膚質開始。皮膚科專科醫生林嘉雯指,油性皮膚一般毛孔較粗大,油光滿面,較易有粉刺及暗瘡問題。中性皮膚毛孔較不明顯,唔乾唔油,充滿彈性。而乾性皮膚,毛孔雖然同樣較不明顯,但容易泛紅,乾燥時甚至會甩皮。香港最常見的膚質,則是混合性皮膚,同時擁有油性及乾性皮膚的特質,面部T字位常出油光,毛孔粗大,而面頰兩邊容易因乾燥而泛紅和甩皮。

膚質主要受內在因素,如遺傳影響,而年紀、男性荷爾蒙多寡、壓力、作息時間亦會影響皮脂腺的活躍程度。保濕要訣,在於「聆聽皮膚需要」。乾性皮膚固然需要保濕,而油性皮膚反而要控油,至於港人常見的混合性皮膚,「T字位比較油嘅話,其實未必需要用保濕產品,只需搽喺乾嘅地方,準則是唔乾唔搽。」油性皮膚是不需要用保濕產品,有機會引起油脂粒。

認識保濕產品 用太多隨時出粉刺暗瘡

保濕產品亦細分唔同狀態,可以是精華液、水狀、乳液狀、油狀或膏狀。夏天用的護膚品未必一定適合在冬天使用,需視乎皮膚的需要決定。如皮膚不太乾,其實可用水分較多的產品,太乾則用油性較高。

而產品的成分同樣緊要,有效保濕成分,主要分為3類。包括防止水分流失的密閉性保濕成分,如凡士林或石蠟;幫助皮膚細胞吸收水分的保濕劑,如透明質酸及維他命B5;最後是潤滑劑,用作填補細胞之間的罅隙,如人工合成的皮脂。過量使用保濕產品會令皮膚出現粉刺暗粒問題其實好常見,盡量挑選成分簡單的產品及不會引起粉刺的配方,便會減少皮膚閉塞問題。

那麼保濕產品要搽多少才算足夠?答案是要視乎產品類型,最好跟隨指引,一般精華液及油性保濕液,幾滴已足夠,而乳液則可用多少少,「搽完唔會覺得好油,感覺舒服就已經夠,正確手勢主要係溫柔而均衡地搽上皮膚,直到睇唔到啲液狀就係最好。」

切忌濫用保濕面膜

至於不少人愛用的保濕面膜,林醫生提醒,只能短暫解決乾燥問題,長遠應由日常生活及護膚品入手,「唔建議日日敷面膜,一星期1、2次已經好足夠,真係需要先用。」如過度使用面膜,可能會產生副作用,例如刺激皮膚、破壞角質、導致敏感性皮膚,或者會堵塞毛孔,引起毛囊發炎。另外,坊間亦流傳一些偏方,如以牛奶或番茄蜂蜜補濕,其實這些都不算是有效保濕成分,就算具保濕成分,都要經多重研究及提煉才可使用,不建議直接搽在臉上。

保濕之餘要防曬 避免傷害皮膚

時值秋、冬,皮脂腺較不活躍,乾燥的天氣亦會令皮膚較易流失水分,用室溫水洗面,可減低臉上油脂被帶走的機會。此外,除了定時作息、適量運動、均衡飲食之外,林醫生提醒,防曬功夫都要做足,否則紫外線會傷害到皮膚。切忌過度清潔皮膚,因為會破壞皮脂膜,令皮膚乾燥的問題雪上加霜。