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陈钰瑜指考生感到压力时，可与家人、朋友或老师分享感受。
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应届中学文凭试（DSE）考生面对的压力，外人未必能够感同身受。有心理学家就给予4大法则来助考生减压，包括认识和接受压力、练习静观放松、询问压力来源以及寻求社会支持。当中的静观放松有助减少焦虑、保持专注，考生可透过免费静观声音导航练习，有助放松绷紧的情绪，为考试做好心理准备。
辅导心理学家陈钰瑜（Vinci）指，考生在面对DSE考试的巨大压力时，可以采取以下方法来缓解压力，帮助自己在考试前保持平静和专注。首先要认识和接受压力，若考生因公开试感到压力，首先要欣赏和感谢自己，因为这显示考生本人非常重视这次考试并付出了努力，故此在准备考试的过程，已值得被嘉许，无论考试结果如何，都要相信这个过程的力量，遇到难题时勇敢坚持，在学习中合理安排时间、延迟玩乐，有助在面对公开试时取得成功。
本身是静观课程导师的Vinci亦推介考生以静观练习来放松心情，建议考生在考试前夕，以静观练习来减少焦虑及保持专注。考生可以上网搜寻一些本地大学静观计划提供的免费静观声音导航，跟随录音一起练习，有助放松绷紧的情绪，为考试做好心理准备。她指同学感受到极大压力，不妨问自己为何如此重视DSE，是因为希望考进理想大学，还是担心若成绩不佳就会觉得自己毫无价值？她强调考试只是人生的一部分，无论结果如何，只要努力过就值得拥有理想生活，不要被外界的期待，或内心的恐惧压倒。
最后是寻求陪伴，她指考生面对压力时，要与家人、朋友或老师分享感受。他们的支持和陪伴可以令考生感到不再孤单，并且能减轻心理负担。若考生感到无法应对压力，也可以考虑向学校的心理辅导员寻求帮助，她重申公开试只是人生的一个阶段，而不是全部，故应专注于为考试付出的努力，而不是结果。
考生在DSE考试中难免会感到压力。
