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若不懂美式足球，睇比賽就似是「睇兩隊人撞吓撞吓」。不過，除了埋身肉搏外，美式足球其實有不少規則，懂得玩法就知這比賽鬥智多於鬥力。現在為大家送上一個超易明說明書，讓各位可以變成「識波之人」！香港將於周一早上7時30分迎來第52屆超級碗，東網 Ｘ ASN(All Sports Network)直播這項超級盛事，周一早上約定你！
美式足球由兩隊各11人，於一個100碼長(未連達陣區，總長120碼)的球場作賽，比賽分4節，每節15分鐘。全國美式足球聯盟(NFL)，每隊球隊由53人組成，一隊可以分成分為進攻組、防守組及「特種部隊」。
比賽的目標，就是將球送到達陣區(或底線區，End zone)，以達陣(Touchdown、TD)取得6分，之後可以獲得一次追加分機會，於達陣區前2碼射門將球踢過門柱之間加1分，再達陣則為2分，故一次進攻最高可以得到8分。
要得到達陣，進攻一方就要把握4次機會(Down)，將皮球推前10碼，這樣才可以保持控球權及額外4次的進攻機會。美式足球進攻戰術層出不窮，基本手法可分為兩類。第一種為四分衞(Quaterback)傳給接球員(Receiver)，另一種就是將球交給跑衞(Running Back)抱球衝刺。
若進攻一方確定己方在4次機會內未能完成10碼推進，在最後一次Down，可以棄踢(Punt)將控球權轉讓給對手，或者嘗試射門。這樣射門得手可獲得3分。
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