復活節糖衣陷阱　吃朱古力兔要做30分鐘運動

20150404
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    復活節朱古力兔的熱量不容小覷。（資料圖片）
    復活節又到了，大家除了會外出跟家人朋友吃飯之外，朱古力當然也是必備的應節食品。朱古力蛋固然美味，但伴隨的卡路里亦相當高，吃一隻小小的朱古力兔，可能已經要做30分鐘的運動才能消耗。
    有見及此，英國有營養師就特別列出參考表，讓我們知道要做多少運動，才能抵消已攝取的卡路里。
    1.流心朱古力蛋
    卡路里：177
    運動：跳繩
    時間：19分鐘
    2.50克的朱古力兔
    卡路里：275
    運動：核心循環訓練（Core circuit）
    時間：30分鐘
    3.朱古力麥芽兔
    卡路里：156
    運動：划艇
    時間：4節，每節持續4分鐘
    4. 填滿朱古力豆的復活蛋
    卡路里︰626
    運動︰3節運動
    時間︰每節30分鐘，共1.5小時