18+6斷食法!李治廷練出爆肌身材

20200421
東網電視
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好大隻呀!
33歲的李治廷近年主攻內地市場拍電視劇及電影,操得一身爆肌的他,近日在社交網甫半裸相,大晒八舊腹肌的完美身材,男人味勁到隔住個mon都聞到,連已有男友竇驍的何超蓮及已為人母的謝婷婷都忍不住留言尖叫,而網友則大呼:「這樣的身材是真實存在的嗎?!」
李治廷為煉成無敵身材,背後付出不少汗水,多年來養成健身習慣外,最近在嘗試的新方法「18+6斷食法」:「就是一天內18個小時不吃東西,其餘6個小時攝足身體需要的營養。」他指斷食排毒後就可激發身體的燃脂系統,讓肌肉更快增長。
而他為了影這輯靚相,拍攝日前禁水兩天,又跟工作人員作溫馨提示:「因為身體缺少水分和碳水,拍攝有可能情緒不好」,可是在正式影相時,表現卻剛相反,除敬業外,跟工作人員工作愉快。據悉,李治廷的電影《合法伴侶》和電視劇《藤科動物也凶猛》將會在今年上映。
現身在北京的他接受電話訪問時透露其健身日程,他稱:「會每早會跑步1個小時,但要注意心律可會太過,否則會消耗肌肉,然後再接受2至2個半小時的負重訓練,晚上再1個小時跑步。」問飲食方面有何要注意?他分享:「要注意低油低鹽飲食,一定要食好多肉及蔬菜,還有多飲水!同埋好的脂肪食物及澱粉質都要食,不能完全缺乏,蔬果會推介牛油果、香蕉及薯仔。」問他忍食可感辛苦?他笑說:「腹肌誘惑比食物誘惑更強大,所以對我問題,哈哈。」另外,受新冠肺炎疫情影響,現時尚未開工,但他表示會爭取時間做運動、看劇本等,待疫情過後即投入新工作。