手機成癮：家長機不離手　落街吃飯也發貼

近日網上討論區流傳一則媽媽沉迷智能手機的五大徵狀，引起熱議。記者進行的問卷調查發現，當中兩成年輕受訪者亦直指父母「機不離手」；有子女更揚言父母已中「手機毒」，即使與父母同在家中，也用WhatsApp溝通，影響雙方關係。事實上，有機構調查顯示，成人網絡成癮的比例於過去3年內上升逾5成，當中可能因壓力而透過玩手機等尋求心靈慰藉。有醫生坦言，手機成癮較網絡成癮影響力更大、更難治療，建議家長應訂立作息時間表。

「佢無論去到邊，即使去離島、落樓下茶餐廳食飯甚至去外地旅行，都機不離手，拍低晒自己嘅行蹤，即時上載至社交平台，不停發貼！」家庭主婦阿晴數年前起沉迷手機的社交平台，其家人表示，有次她在外遊期間，發現未能接駁酒店房間內的無線上網服務，急於熱鍋上的螞蟻，情緒繃緊，更哀求當時逛街的朋友返回酒店，為她接駁上網服務，「佢會喺網分享所有事情，冇咗手機佢會崩潰。」

近日網上討論區流傳媽媽沉迷智能手機出現的五大徵狀，包括走路只顧玩手機、追蹤子女行蹤、瘋狂向子女發送「冷知識」、所有家庭活動定必在社交平台開群組，甚至因煲劇打機而忘卻家務，引來網民談論。有網民表示：「我阿媽都會咁！有一晚我半夜去廁所，見到佢熄咗燈喺床張度玩電話，我話咗佢幾句就扮收機瞓覺，到我去完廁所經過佢間房又見到佢玩。」更有家長橫過馬路時只顧玩手機險發生意外。

記者日前在街頭進行問卷調查，共訪問30名年輕人，了解他們家長使用智能手機的習慣及程度，結果發現當中約兩成子女指其家長每日至少會花上五、六小時玩手機，大感父母「上晒癮」。

「無時無刻都拎住個電話，食緊飯都拎住﹗」大學生劉同學表示，其父母每日平均花上三小時以上在智能手機瀏覽社交媒體及「煲劇」，不論大小的家庭活動，父母均會透過手機的社交平台作聯絡，甚至大家一同在家也以WhatsApp去溝通。

大學生陳同學及周同學亦指，她們的媽媽每天會花上五、六小時使用智能手機，「有時會一邊煮飯一邊煲劇，都有啲擔心會有意外﹗」周認為其父母出現手機成癮，批評他們常忘記做家務，「洗衫掠衫都唔做，差唔多日日都係咁﹗」

「成年人主要因為受感情、工作、子女教育等多重嘅壓力下，令佢哋成為夾心階層，所以只好透過手機、網絡等尋求慰藉。」東華三院心瑜軒預防及治療多重成癮服務中心主任陳美璐博士表示，不少成人沉迷於網上社交平台結識朋友以求慰藉。根據東華三院心瑜軒的個案統計，在2013年至今年10月，十八歲或以上人士有網絡成癮的比例於過去3年上升逾5成。

精神科專科醫生丁錫全提醒家長，手機成癮容易影響身心健康，「手機成癮比起網絡成癮影響力更大、更難（治療），因為佢始終都係必需品，唔可以冇。」丁建議，沉迷手機的家長應設下作息時間表，避免過份依賴手機。